レーザー治療で皮膚に対しての効果的なしみ治療が可能ブログ:19-12-18


妊婦の方、特に初めて赤ちゃんを産むママは、
段々と崩れていく体質・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。

ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要!
減量は基本的にするものではありません。

しかし、妊娠中の太り過ぎもいけません。
減量ではなく、
体重を急激に増やさないように維持する事が最も大切です。

妊娠の初期は、胎盤もまだまだ未発達。
へその尾も紐のように細いので、
トレーニングは勿論、疲れる事もしてはいけません。

減量なんて考えずに、
リラックス第一でゆったりと過ごしましょう。
暴飲暴食に気をつけていれば充分です。

安定期に入れば、軽いトレーニングくらいならしても構いません。
お医者さんと相談しながら行いましょう。
でも、ウエストが張ったらすぐに休憩してくださいね。

後期になれば、ウエストがかなりでてきます。
思ったより動きが鈍くなっているので、
転ばないように足元に注意しましょう。

この時期のトレーニングは、
お医者さんから許されている範囲で、
誰かと一緒にするようにしましょう。
妊娠中は、貧血になりやすいですし、体質が繊細になっています。

何かあったら、自分だけではなく赤ちゃんにも危険が及びます。
絶対に無理はしない事、しつこいくらいに休憩をする事を忘れないでください。

減量は、産後に好きなだけすればいいのです。
イヤでも産後は動き回らないといけませんから、
自然に減量になるでしょう。
今はママになる自分を素直に受け入れましょう。

どんとはれ



- お勧めサイト情報 -

アリミノは当サイトへ
アリミノについてのサイト
URL:http://www.abc-store-japan.com/page/377




事業所内 保育クリック
事業所内 保育
URL:http://www.the0123child.com/




後払いの案内
後払い
URL:http://www.xn--n8jwkxa0a7ii9c4p3868as9bgoq2xbm7a266h.com/




注目サイト、藤丸敏おすすめ
藤丸敏
URL:http://parts.election2014.newsmart.jp/gray/koho_detail_402012015.html




歌詞はこちら
歌詞ナビ
URL:http://kget.jp